Remise en forme et EMS, avec Déborah.
Perdre du poids, retrouver du tonus, se remettre au sport sans se blesser. Coaching individuel, EMS, Pilates, bootcamp en extérieur.
Deux coachs diplômés, chez vous, à Villefranche et dans le Beaujolais.
Remise en forme et EMS avec Déborah, course à pied et reprise après blessure avec Niels, activité adaptée pour les seniors à domicile. Nous venons chez vous, en extérieur, ou nous travaillons à distance. Tout commence par 30 minutes d'échange, offertes.
Trois façons de travailler avec nous
Course à pied et réathlétisation, avec Niels.
Préparer un 10 km ou un semi, reprendre après une blessure, progresser avec un plan. À domicile, en extérieur ou à distance.
Seniors à domicile.
Rester actif, garder l'équilibre et la force, en douceur, chez soi. Programmes adaptés, séances d'une heure, à votre rythme.
Comment ça se passe
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1. 30 minutes d'échange, offertes.
Par téléphone ou en visio. Vous nous dites où vous en êtes et ce que vous voulez. Nous vous disons franchement ce que nous proposons.
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2. Un programme.
Un objectif, un rythme, un lieu. Vous savez ce que vous payez : 59 € la séance, 49 € le bootcamp, 39 € à distance, ou un carnet de 10 séances à 400 €.
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3. Un suivi.
Des bilans réguliers, un programme qui bouge avec vous, et un coach joignable entre deux séances.
Qui nous sommes
Déborah Charmoy
Coach sportive, cofondatrice.
Brevets d'État BEESAPT et Métiers de la forme, plus de 15 ans d'expérience, ancienne préparatrice physique en club de gymnastique à Villefranche. Spécialités : remise en forme, EMS, Pilates, préparation physique.
Niels Lameth
Éducateur sportif, cofondateur.
DEUST Activités physiques et sportives, coureur de trail et de Hyrox. Spécialités : course à pied, réathlétisation, performance.
Nos deux cartes professionnelles d'éducateur sportif sont en cours de validité et consultables sur le portail du ministère des Sports.
Vérifier nos cartes professionnelles (nouvel onglet)Où nous intervenons
À domicile dans un rayon de 15 km autour de Villefranche-sur-Saône, en extérieur dans le Beaujolais, à distance en visio, ou dans un espace partenaire à Limas. Nous apportons le matériel.
Gleizé, Arnas, Limas, Pommiers, Anse, Lucenay, Lachassagne, Porte des Pierres Dorées, Denicé, Lacenas, Cogny, Blacé, Salles-Arbuissonnas, Saint-Étienne-des-Oullières, Saint-Georges-de-Reneins, Belleville-en-Beaujolais, Montmerle-sur-Saône, Jassans-Riottier, Beauregard, Frans, Fareins, Ars-sur-Formans, Trévoux, Les Chères, Chazay-d'Azergues.
Questions fréquentes
Combien de temps dure une séance ?
Une heure pour le coaching individuel, la réathlétisation et les séances seniors. Vingt minutes d'effort pour l'EMS, quarante-cinq minutes pour le Pilates.
Faut-il du matériel ?
Non. Nous apportons tout ce qu'il faut, y compris l'équipement EMS.
Je n'ai jamais fait de sport, est-ce pour moi ?
Oui. Nous partons de votre niveau, pas d'un programme type. La première séance sert à mesurer, pas à juger.
Les séances sont-elles remboursées ?
Non. Elles ne sont pas prises en charge par l'Assurance maladie, et nous ne proposons pas pour le moment de réduction fiscale.
Faut-il un avis médical ?
Nous le recommandons avant toute reprise, et nous le demandons pour l'EMS et pour les personnes de plus de 65 ans ou suivies pour une pathologie.
On fait le point ?
30 minutes d'échange offertes, par téléphone ou en visio, avec Déborah ou Niels.